Dalam jeda kompetisi, atlet yang tidak menjaga diet dan pola makan terancam mengalami perubahan berat badan yang berpotensi pada performa di lapangan. Apa yang harus dilakukan atlet agar tidak kelebihan berat badan setelah jeda kompetisi berakhir?
Susu cokelat menjadi salah satu penganan tambahan yang memiliki banyak manfaat untuk menunjang performa atlet di pertandingan. Selain untuk menambah energi, susu cokelat juga bermanfaat dalam proses pemulihan kondisi fisik atlet.
Mendengar kita telah mengkonsumsi lemak dalam jumlah yang banyak mungkin terdengar menyeramkan bagi beberapa orang.
Pemain sepakbola dan atlet olahraga lainnya lebih baik minum susu coklat setelah latihan dan pertandingan daripada minum recovery drink yang harganya sangat mahal. Keduanya memiliki manfaat yang sama.
Di bawah tangan dingin Maurizio Sarri, Higuain seolah kembali menemukan ketajamannya. Bahkan jika ditotal dengan penampilannya pada musim ini di seluruh ajang, Higuain telah mencetak 11 gol dari 14 penampilannya.
Waktu terbaik untuk berolahraga adalah sebelum kita makan, dan jangan sekali-kali berolahraga kurang dari tiga jam setelah kita menyantap makanan berat.
Semangka memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan ketahanan otot. Namun konsumsi dalam jumlah banyak akan merepotkan.
Saya selalu sulit memahami bagaimana balap mobil Formula One (F1) selalu dikategorikan sebagai...
Faktor nutrisi memegang peranan paling penting saat kita membicarakan olahraga yang dikaitkan langsung dengan berpuasa, terutama puasa Ramadan. Berikut beberapa tips mengenai menu makanan dan minuman yang ideal sepanjang Ramadan.
Fast food identik dengan makanan yang tidak sehat sehingga tidak baik untuk dikonsumsi. Namun, hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat fast food yang berguna bagi pemulihan atlet pasca latihan dengan intensitas tinggi.
